足球比赛的标准时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。但这并不意味着比赛会在90分钟整准时结束——实际比赛时间往往更长，原因就在于“伤停补时”和特定情况下启用的“加时赛”。两者虽然都延长了比赛时间，但适用场景、判定标准和规则逻辑完全不同。
伤停补时：常规时间内的“时间补偿”
伤停补时（也称补时或死球时间）由主裁判根据比赛中断情况酌情决定，并在每个半场结束前由第四官员举牌示意。常见计入补时的情形包括：球员受伤治疗、换人调整、VAR介入审查、庆祝进球耗时过长、故意拖延时间等。需要注意的是，补时只是对已损失时间的“估算补偿”，并非精确计时，裁判拥有较大裁量权。即便补时5分钟，只要裁判认为合理，也可能在第3分钟就吹哨结束半场。
加时赛：淘汰赛阶段的胜负决胜机制
加时赛仅在淘汰制比赛中出现（如世界杯、欧冠淘汰赛），且双方在90分钟常规时间（含伤停补时）结束后仍战平才会启用。加时赛分为上下两个15分钟的半场，中间不设中场休息，仅短暂补水。与常规时间不同，加时赛通常不再额外增加伤停补时——除非出现极端中断情况（如严重伤病或VAR长时间介入）。若加时赛后比分依然持平，则进入点球大战。
值得注意的是，小组赛或联赛等允许平局的赛制中，无论比分如何，都不会进行加时赛。此外，部分青年赛事或友谊赛可能直接取消加时环节，以保护球员或控制赛程。因球盟会官网此，“是否打加时”首先取决于赛事性质，而非比分本身。
